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Grasas Saludables

En su boletín de "Noticias sobre Salud", el Instituto Nacionales de Salud (NIH) dijo algo cierto – dijeron que se necesita una cierta cantidad de grasa en su alimentación para mantenerse saludable.

Reconocieron que las grasas ayudan a que el cuerpo absorba vitaminas, incluyendo las  vitaminas A, D y E.

También señalaron acertadamente que las grasas son especialmente importantes para los bebés y niños pequeños, ya que son necesarias para un apropiado crecimiento y desarrollo.

Pero cuando se trata de los tipos de grasa que usted debe comer,  todo está completamente erróneo.

 

Desintoxica tu organismo

Una dieta basada en alimentos industrializados, malos hábitos de alimentación, trastornos de la digestión, antibióticos, acumulación de estrés y poca atención en el cuidado del intestino son las principales causas de autointoxicación. Los químicos y de los alimentos industrializados y toxinas que se producen por una mala digestión son absorbidas y transportadas al torrente sanguíneo donde la autointoxicación afecta otras vías de eliminación (hígado, riñones, pulmones y piel) generando un estado de acidez (pH ácido) en todo el organismo y causando enfermedad.

 

Vitaminas y Minerales

Uso correcto de vitaminas, minerales, otros nutrientes, fitoquímicos dietéticos (químicos vegetales que podrían afectar la salud), y algunos alimentos y bebidas en la prevención de enfermedades y en el mejoramiento de la salud.

 

Brotes y Germinados

Las semillas son uno de los alimentos más vivos que el hombre conoce. Tiene el poder reproductivo necesario para continuar con la vida, contiene el secreto de la vida y por eso, genera más vida y sustenta la vida. Al germinarlas se convierten en alimentos vivos que aportan una gran cantidad de nutrientes que son asimilados fácilmente por el organismo. Están llenos de vitaminas, minerales y aminoácidos que iban a formar una planta, a un ser vivo. 

 

Refrigerios Escolares

El refrigerio desempeña un papel importante en la alimentación de los escolares, ya que les permite cubrir la energía y los nutrimentos que necesitan durante el día. Se conoce por refrigerio o lonche a una porción de alimento proporcionalmente más pequeña que las comidas mayores, pero que complementa el plan de alimentación del día. La cantidad de los alimentos debe ser suficiente para proveer a los niños la energía necesaria, pero no tanta como para que les impida tener apetito para la siguiente comida completa.

 

Bebidas Saludables

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Super Alimentos

Son alimentos con alto contenido de una o más sustancias con un valor nutricional inigualable.

Son alimentos con la capacidad de prevenir enfermedades y mantener la salud.
Fundamentales por el estilo de vida actual, malos hábitos de alimentación y sedentarismo.

El cultivo industrializado ha disminuido el valor nutricional de otros alimentos.

 

Dieta Alcalina

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Nutrición 

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