El zinc es un oligoelemento importante que participa en la división y el crecimiento de las células, al igual que en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos. Durante el embarazo, la lactancia y la niñez, el cuerpo necesita zinc para crecer y desarrollarse apropiadamente. El zinc también aumenta el efecto de la insulina.
Una reciente información a raíz de una revisión por expertos sobre los suplementos de zinc mostró que:
Cuando se toma durante al menos 5 meses, el zinc puede reducir el riesgo de enfermarse de resfriado común.
Empezar a tomar suplementos de zinc al cabo de 24 horas después de que los síntomas del resfriado empiezan Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen:
Infecciones frecuentes,Hipogonadismo en los hombres,Pérdida de cabello,InapetenciaProblemas con el sentido del gusto y olfato, Llagas en la piel, Crecimiento lento, Dificultad para ver en la oscuridad, Heridas que tardan mucho tiempo para sanar.